IT族养眼四法保护视力

概述

IT族经常对着电脑工作，这样可能会导致视力的明显减退的现象也可能会引起眼睛方面的病变，对人的健康是不利的，这平时应该有一个好的生活规律和工作节奏，给我经常的对着电脑工作，也不要经常的劳累过度，这样对眼睛的保护有很好的作用，如果觉得视力疲劳了，最好要向远方眺望，缓解疲劳的症状，平时应该多吃一些含有维生素，a丰富的食物。

步骤/方法：

1 眼睛方面的保护是非常重要的，所以平时应该注意生活方面的调节，平时可以通过食疗的方法来保护眼睛，山药、胡萝卜、菠菜之类的食物能够起到一定的护眼的效果，平时也可以适当的喝一些菊花茶或者是枸杞茶。

2 可以通过水养的方法来保养眼睛，如果有的人出现了视力模糊，或者出现了眼睛疲惫的症状，可以通过使用茶水熏眼的方法来保护眼睛，使视力有所恢复，能够有效的预防眼部方面的疾病。

3 可以通过运动的方法来保护眼睛，平时可以适当的让眼球来回的转动，可以将眼睛慢慢的睁大，然后闭眼睛休息几秒钟，这样来回的转动对健康比较好。也可以通过按摩的方法来缓解视力的疲劳。

注意事项

眼睛的保护是非常重要的，所以平时一定要注意劳逸结合，如果觉得视力感觉疲劳了，最好到户外进行散步，可以看一些绿色的植物，对眼睛的保健比较好。