糖友冬季应多做有氧运动

maofengrui 分享 A-100%A+

2017-03-09 10:51:34
概述

冬天来了之后,糖尿病患者也应该经常做有氧运动,不管是生病的人,还是一般人经常做有氧运动,都能够提高抵抗力,对于身体有利,糖尿病患者冬天的时候很容易感冒的,血糖很容易升高,所以多做有氧运动,可以帮助他们控制血糖,对于身体也是有好处的,糖尿病人一般都在吃药或者打针治疗,结合运动治疗的话,情况就会慢慢好转了。

步骤/方法:

1 适合糖尿病患者的有氧运动比较多,冬天来了之后,糖尿病患者可以做一些拉伸运动,比如跳广场舞的,对于身体都是有利的,糖尿病患者截肢跳广场舞的话,身体也会慢慢的恢复健康的状态。

2 糖尿病患者可以每天早上坚持慢跑,因为糖尿病患者最好不要睡懒觉,早上起来坚持慢跑的话,一方面能够提高抵抗力另一方面,能够辅助治疗糖尿病,但是慢跑时间不要超过半个小时比较好。

3 糖尿病患者还可以适当的打羽毛球乒乓球的,也是属于有氧运动的,但是运动的时间不要过长,糖尿病患者一方面要适当的运动,另一方面还要注意休息,不要太劳累,以免加重了病情,对身体不利的。

注意事项

糖尿病患者如果想早点把病治好的话就要注意了,一方面可以通过药物治疗另一方面,可以辅助采取运动治疗,同时注意自己的饮食,治疗才会更加有效果。

猜你喜欢