失眠具体有哪些危害呢

概述

失眠是指由于阴阳失调导致入睡困难，或者患者持续睡眠障碍为主的一种症状表现，最终使患者的睡眠时间减少或质量下降，因而不能满足人们的生理需求，此种现象严重影响了人们的日间社会活动和生活质量。这是患者对睡眠时间和睡眠质量不满足从而影响日间社会活动的一种主观体验。失眠这种病症是可以治愈的，由于现阶段人们精神压力过大，生活作息不规律，或者一些疾病，从而导致失眠症种病症发病率较高。

步骤/方法：

1 失眠也是由于不同诱因引发的，按其病因可分为原发性和继发性两类失眠。原发性失眠是由于一种心理性失眠引起的，可能由于一件事或者患者自身压力过大而引起的；继发性失眠是由于外界因素，如滥用一些药物，精神障碍，身体有疾病等引起的。

2 失眠患者其临床表现有：入睡困难，睡眠时间以及睡眠状态都会受到影响，这些直接导致日间社会活动受到影响，如平时记忆力下降，白天困倦，工作也会直接受到影响，有可能还会表现为胸闷、心悸等。这些都会导致人体的免疫功能下降以及内分泌紊乱失调。

3 失眠患者应及早治疗此种病症，失眠会影响人们日常的生活以及工作，继发性失眠患者应寻找自己的诱因，对症治疗，越早越好；而原发性失眠患者应及时调节自己的生活状态，最好的话，做一些心理方面的治疗，做到轻松愉悦的生活。

注意事项

失眠患者应及时寻找自己的病因，对症治疗，同时也要注意自己的饮食习惯，平时不要喝太多像咖啡之类的的刺激神经的饮料。失眠患者也要拥有一个良好的睡眠环境，避免给自己给予太大的压力，调节好心态，积极治疗。失眠也有可能会引起其他方面的疾病，所以一定要引起重视。