痔疮在生活怎么预防好呢

概述

这阵子身体素质一直不是很好，但是因为很喜欢吃辣椒，所以持续性的上火，脸上也长出了很多的痘痘，我知道这样长期下去是不好的，没想到出现了痔疮了，刚开始就摸到了屁股下面有小东西了，反正挺难受的，可能是我平时饮食不注意引起的吧，我知道痔疮是一种高发病，但是不注意就有了挺不好受的，那么痔疮在早期的症状有哪些呢？

步骤/方法：

1 尽量要改掉一些坏习惯，在生活中比如你一边上厕所一边玩手机的话，是需要上半个小时以上的，所以这样的坏习惯要改掉，否则也会导致痔疮的发生，养成好的排便习惯就离痔疮更远了。

2 如果一旦有了便意，建议还是立即就厕，不然也会造成痔疮的，而且在排便的时候一定要集中精力，不能三心二意的，因为排便的时候时间也会比较长，这个时候会加重直肠的充血引发痔疮。

3 不少便秘的患者一般排便的时候用力太猛也是不好的，因此建议试着用手在左下腹部按压，这样可以让肛门很好的通便，然后顺利排出，要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。

注意事项

建议痔疮的患者在起床后可以喝一杯盐开水，然后就可以让通便软坚了，可以增加肠道的蠕动，有利于排便。痔疮的预防是需要从生活中的小事做起的。