结肠炎患者的自我疗法

概述

我们知道现在的生活节奏是非常快的，很多朋友平时没有什么时间好好的吃饭，在加上平时经常的喝酒，就会给自己的肠胃非常大的负担，慢慢的就会被一些疾病伤害到，结肠炎是一种常见的肠道疾病，诱发结肠炎的病因有许多，不健康的饮食习惯和食物过敏，以及不良的生活作息等都有可能导致结肠炎的发作，不过初期的结肠炎是比较容易治愈的，那结肠炎的自我疗法有什么？

步骤/方法：

1 首先一个就是患者要给身体充足的水分，只有才能维持肠子通畅，平时不仅需要纤维，还需要水分。一天应该多喝些水才行，另外不要空腹吃水果，最好在饭后吃，果汁需用矿泉水稀释。

2 再有就是要注意补充蛋白质，平时多吃一些去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法，另外多吃高纤维食物也是有好处的，饮食应改为含高纤维的，以防疾病进一步发作。

3 还有就是平时要避免刺激性食物食物及饮料，你像是煎炸食物和香料调味品等等，并且一日三餐也要有规律，结肠炎不仅和你所吃的东西有关，也和你如何吃有关，一次吃太多食物，会使消化系统负担过重。

注意事项

最后我们要说的是身体健康，肠胃才能更健康，所以平时运动是必不可少的，运动可以强壮身体，运动也帮助缓解压力，但是千万不要运动过度。