改善卧室环境让失眠好转起来

概述

我是一个北漂，毕业了以后就选择来到北京这样的大城市生活，因为我家里的经济条件也不是很好，所以对我没有太多的经济补助，北京这里有一个非常奇特的现象，就是很多人会租住地下室，因为我经济条件拮据，所以我也住在地下室，地下室的环境特别的差，尤其是到了清明这种雨季会发霉，而且味道特别重，我的睡眠质量也就变得很差，总是夜里失眠，睡不着觉。

步骤/方法：

1 很多人本身是没有实体的情况的，但是往往是因为居住环境的问题，会使得患者出现失眠问题。今天我要说的是改善你的居住环境，很可能就可以治疗好失眠情况。我们可以让房间尽量显得温馨，一些物品摆放更加整齐

2 还有很多少见，他们为什么条件很差，而且到处都是杂物堆积。甚至很多人的卧室里面还长满了霉菌，很多味道会让人特别难受，那么我不妨可以清除打扫下房间，把一些床单被褥拿出去晒晒杀菌

3 还有一点是比较重要的很多人失眠，是因为他们居住的环境隔音效果太差，通常在自己刚开始进入轻度睡眠的时候，就被莫名其妙的噪音给吵醒了，那么在这个时候，我们可以做好隔音措施。

注意事项

失眠可能跟很多环境或者是个人的心理有关，日常生活中我们可以改善一下自己居住条件，看看对于自己的睡眠情况是否有一定的帮助，也可以让自己居住的更加舒服一些。