喝对凉茶才能降火凉茶到底该怎样喝

概述

我们都知道喝凉茶可以降火，但是不是只要是凉茶喝了就能降火呢？其实不是的，事实上，很多凉茶中的糖含量是很多的，所以，常喝含糖量比较高的凉茶不仅会发胖，还会引发许多健康方面的问题，比如体内代谢功能异常等。因此，为了追求“去火”而大喝凉茶，就得不偿失了。那凉茶到底怎么样喝才能达到降火的目的呢？让我们一起来看看

步骤/方法：

1 我们每次吃烧烤时，总是会买凉茶喝，而且买的是饮料型的凉茶。我们都自认为喝了凉茶就可以不上火了，但是，事实并不是如此。想要降火喝饮料型凉茶是没有效果的，只能给我们解解渴罢了，要想降火就喝中药凉茶才有效果。

2 想要喝凉茶降火就要喝中药凉茶，那才有效果。像金银花、菊花这些凉茶才真正具有清热解毒、降低火气的功效。所以大家在吃火锅时，可以适当喝一些中药式凉茶。但是凉茶不是人人都能喝的，　因为凉茶里含有大量寒凉中草药，既然有“药”，就会有一定的禁忌症，因此不适合所有人饮用。　　

3 像阳虚的人，这些人如果喝凉茶就等于“雪上加霜，夏季里汗液分泌较多的人喝苦寒的凉茶，会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病，女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。

注意事项

喝凉茶好处多，但是常喝含糖量比较高的凉茶不仅会发胖，还会引发许多健康方面的问题，比如体内代谢功能异常等。所以，喝凉茶要正确的喝，不要盲目的去喝，