吸烟虽易戒烟不易推荐一款戒烟食疗方

概述

小徐今年28岁，是一名工程技术人员，因为工作的原因，要经常抽烟，烟龄有八年之久了。前阵子谈了个女朋友，因为抽烟身上气味比较难闻，谈了一段时间后，女朋友借口两个人不合适分手了。有的人工作环境不能抽烟，有的人工作环境需要抽烟，大家都知道吸烟容易戒烟难，戒烟的过程缓慢而且痛苦。下面为大家介绍一种食疗方法可以戒烟。

步骤/方法：

1 大家听说过槟榔戒烟的方法吗？槟榔对我们戒烟是很有帮助的，把槟榔钻一个小孔出来，然后往孔里滴入一些烟油，想抽烟时闻一口。或者不放烟油，想抽的时候，把槟榔放入嘴里含一会。这种食疗方法很佳。

2 戒烟还有很多方法的，可以平时买点瓜子之类的，想抽烟的时候吃瓜子，吃到不想抽烟为止，这也是转移注意力的方法。或者把烟灰倒入白开水中，想抽烟时喝一口，保证一个星期可以把香烟戒掉。

3 一旦决定开始戒烟，就要坚持，不能半途而废，可以集中精力来避免香烟的诱惑。戒烟就像减肥一样，最怕反反复复。戒烟开始的一两周最难克服，尼古丁成瘾，这个时候我们要靠自己本身的意志力。

注意事项

吸烟有百害而无一利，不仅危害着自己的身体健康，也危害着身边人的身体健康。为了自己和家人的身体健康，我们要早日戒烟。香烟是肺癌的最大罪魁祸首，我们要注意远离香烟。