阴道紧缩除了手术还有什么方法？

概述

我妹妹怀孕几经好几个月了，全家人都非常的高兴，就在这次去产检的时候医生说孩子有病，建议流产，女性朋友可能都知道一些常见的阴道紧缩办法并不能让女性感受到最大的满足或者是最佳的锻炼，很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现，那么我想知道阴道紧缩除了手术还有什么方法。

步骤/方法：

1 患者一定要知道在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行妇科检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，如有无子宫颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等，手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成。

2 患者可以卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

3 患者要可以试试双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

注意事项

患者一定要知道这些方法也要适当练习，不要过于劳累，患者一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣食物。