产妇如何学会分娩用力

概述

上月去看姐妹，好久没见她了。她怀孕了不方便出门我们好久没见了。见到她时我都惊了好大的肚子，应该快生了，和她聊天时感觉她心绪不太好就安慰她，才知道她是为分娩时疼痛烦心，我也没生过孩子也不清楚，就安慰道没事的，学会分娩用力就好生了，其实我也不懂就安慰安慰她，对于女性分娩痛苦我也心知，其实现在医学发达生孩子只是小事没危险，产妇如何学会分娩用力！

步骤/方法：

1 分娩中正确用力，可以促进分娩，缩短产程，并缓和子宫收缩所引起的强烈刺激，注意用力时不要叫喊，防止漏气和体力的无谓消耗，过度叫喊还可能导致胎儿缺氧。将手掌放在肛门附近，然后用力，手掌就会被向前推。

2 先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像要排便或打开肛门似的逐渐用力。胎儿头部娩出时要在医生的指导下张口呵气，慢慢运用腹压使胎儿头部缓缓娩出。这时臀部更要紧贴产床，以助于医生保护胎儿和会阴。

3 双腿弯曲并尽量分开。双手要握住产床两侧把手向下用力，以防身体向上蹿。分娩时的背、腰、臀都要紧贴产床，下颌贴胸。此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

注意事项

宫缩来临时深吸一口气，在胸部屏住呼吸，以排大便的方式向会阴部用力。双眼要看自己脐的方向，以集中精力。注意吸气后要下咽，不要含在口中，用力要用在会阴处而不是肚子上。