生理期吃莲藕或会使经量减少

概述

女性朋友来月经的时候是一个排毒的过程，所以每个女性朋友一个月来一次都是正常的，但是因为体质方面和身体情况都是不一样的情况之下，很多女性朋友来月经的一些症状也是不一样的，比如有的人会腰酸背痛，有的人会痛经等等，所以我们在月经期间是要注意保暖的，因为把子宫保暖好了，我们女性朋友才不会有痛经的症状，对于月经期间吃的东西也是非常要注意的

步骤/方法：

1 流月经期间不要吃太辣的食物，这样子会让月经来的更多的，还有就是月经的时候不要吃冷的，这样子也会增加月经量的，月经期间有条件的时候最好也不要去碰冷水，因为碰冷水也会影响到月经的一些方面的

2 莲藕很多人都喜欢吃莲藕也有很多好处，性寒，生食，具有凉血、散淤之功等作用，所以女性朋友在月经期间吃莲藕的话，会影响经血的正常排出，使月经量减少所以，最好在月经期食用莲藕。

3 在月经期间，如果有痛经的症状，可以喝一些红糖水，因为红糖水是可以缓解痛经的，而且在月经期间，也要多喝一些有营养的食物和营养的汤，这样子对于我们女性朋友的身体也是有好处的

注意事项

月经期间不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，连老也是最好不要吃的，因为会影响到我们月经的一些正常量，还要保持充足的睡眠，良好的心态