生活中如何预防斑秃

概述

生活中如何预防斑秃，预防斑秃，生活调理讲究头发卫生，不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，预防斑秃在平常理发后尽可能少用电吹风和染发。预防斑秃饮食调理饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。预防斑秃不用脱脂性强或碱性洗发剂，不然易使头发干燥头皮坏死。预防斑秃应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，那么，生活中如何预防斑秃，我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 预防斑秃不用尼龙梳子和头刷，会给头发和头皮带来不良刺激。预防斑秃最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，促进血液循环。预防斑秃要节制饮酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起斑秃。

2 预防斑秃多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。蔬菜摄入减少，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。预防斑秃需要勤洗发，洗头的间隔最好是2天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。大家注意哦。

3 预防斑秃注意释放精神压力，学会释放自己的精神压力，始终保持精神状态稳定，以良好的心态面对疾病的出现，精神压力越大，斑秃会变得越严重，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，脱发的速度也越快。大家注意。

注意事项

预防斑秃需要注意的是要节制饮酒，多食蔬菜防止便秘，勤洗发，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。