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2017-02-04 16:28:14感冒是我们生活中并不陌生的疾病,无论男女老少,一年四季都可能患上感冒。而感冒一般分为普通感冒和流行性感冒,流感即流行性感冒的简称,因此其传染性极强,尤其在春秋季等流感多发的季节更是值得我们警惕。但平时若是养成健康的生活方式,免疫力强的人就能抵御流感的侵袭。因此我们要学会预防流感,尤其是抵抗力较差的老人和小孩。
1 在流感多发的季节要注意尽量少去人口密集的公共场所,出行时随时戴好口罩,以免病菌传染。回家后要洗手,注意个人清洁卫生,尤其是饭前饭后也要注意洗手,避免将细菌带入人体。
2 在气候寒冷的季节要注意保暖避免着凉,随时增减衣物。及时气温较低也要在室内常开窗通风透气,保持空气的洁净清新。平时要注意个人用具的清洁消毒,常清洗,在阳光下多晒晒杀菌。
3 饮食上要注意饮食结构均衡,保证营养的均衡摄入,而且食材要保证新鲜无污染。此外还要注意个人免疫力的增强,加强运动锻炼有助于强身健体,保证充足的睡眠,多喝水,远离烟酒等。
养成健康的生活方式对于预防疾病来说尤其关键,因此要注意改掉生活中不良的习惯。此外在流感高发季节出行要注意采取特殊措施避免被传染。
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