夏季如何让宝宝睡个好觉？

概述

我们知道睡眠对宝宝的健康有很大的关系，宝宝的睡眠质量的好坏关系到宝宝的健康发育。所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用，而且睡眠能促进脑的发育，有明显的益智作用，睡眠还能帮助宝宝很好地促进智力的发展。在平时生活里家长应该为宝宝的睡眠提供最好的条件，一定要让宝宝能够更好的进入梦乡。那么我们就来了解一下，夏季要如何让宝宝睡个好觉？

步骤/方法：

1 夏季一定要让宝宝养成良好的生活习惯。夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入睡，食欲也不好，对于小宝宝来说也不例外。所以应该让宝宝早睡早起，白天尽情地玩耍，消耗体力，晚上美美地睡眠

2 夏季一定要注意睡眠环境。应该保持室内通风，并关灯，白天拉上窗帘，营造一个夜晚环境。同时还应该给宝宝准备纯棉吸汗的床单和枕头和汗巾，或者选用一些柔软的草席，这样有利于宝宝的睡眠。

3 夏季一定要为宝宝注意个人卫生问题。睡前半小时应该安排宝宝洗澡，能让宝宝睡前流汗有利于他开心地睡觉。再加上给宝宝轻柔的按摩或抚触，能让宝宝放松下来，自然而然进入睡眠状态。

注意事项

家长在夏天应该注意宝宝的饮食卫生，因为夏天天气比较火热就很容易受到一些疾病的困扰，所以一定要随时关注宝宝的饮食，同时还要注意不要中暑。