夏季孩子食欲差如何应对？

概述

只要到了炎热的夏季，很多家长就会发现孩子的食欲明显的减退，不只是小孩，成年人也存在这种情况，主要是由于夏天一般出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，同时孩子的孩子休息和睡眠欠佳，散热时，皮肤血管处于扩张状态，血液流经皮下血管较多，而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，所以食欲降低。

步骤/方法：

1 虽然实际的情况是小孩的食欲减退了很多，但是为了小孩的生长发育情况，家长们也需要向办法来提高孩子的食欲。为增强孩子的食欲，家长应多给孩子吃些容易消化、少油腻的食物，如西瓜、西红柿、冬瓜等。

2 同时家长们可以采用一些味道不同的食物给孩子们，如苦味食品，食用苦味食品可以提高孩子的食欲食欲，同时还有清心健脑，促进造血功能和加速血液循环的作用，而且苦味食品大多有消炎退热作用。苦味食品以蔬菜为多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。

3 在改变味道的同时，家长们也不要忘记改变一下就餐的环境，例如选择凉爽、通风、空气清新的就餐环境，让孩子身心舒缓，对提高食欲很有帮助。同时，饭前要制造欢乐轻松的气氛，保证就餐时孩子心情愉快。

注意事项

在孩子们吃饭前先喝点儿热汤，有助于促进消化液的分泌，增进食欲，西红柿汤、冬瓜汤、萝卜汤等都可以，既有盐分，又补充了一定的维生素和水分。