韧带断裂的原因,韧带断裂怎么引起的

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2017-02-04 18:37:36
概述

2014年12月踢球时崴住脚,没在意,后一直踢,中间去过医院吃过药不见好转,直到2015年8月做了核磁共振,显示左脚踝外侧韧带断裂,左脚骨头软骨损伤,踝关节不稳。9月8日在正骨医院接受韧带重建手术,康复初期情况良好,但术后两个月时,左脚踝弯曲时有疼痛,医生诊断为距骨软骨损伤,是由于早期受伤引起的,骨头表面的软骨受损后一直未好。

步骤/方法:

1 青少年期骨骼发育尚未成熟,因此对外力的抵抗防御能力较弱,发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱,另外,女性激素呈周期性分泌,若月经紊乱,会造成雌激素分泌低下,已知这是造成疲劳骨折的原因之一。

2 体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小,故身体的灵活性、耐久力相应也较差,更易造成损伤,技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤,在身体状况不良的情况下,对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应,就可能导致运动损伤。

3 从事冲撞性较强的运动时,如果注意力不集中或集中持续时间不长,发生损伤的危险性增加,情绪不稳定、易急躁、急于求成,或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人,容易造成运动损伤

注意事项

运动锻炼前需要做好充分的准备活动,运动锻炼时要注意方式方法,不宜过猛过量,造成肌肉损伤,运动锻炼后要注意休息,不宜立即猛喝水,运动后适合喝水并不是饮料

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