上班族怎么喝酸奶能丰胸

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2017-05-06 17:19:33
概述

我们知道现在有很多朋友的工作压力非常大,尤其是对于女性来说,更是不敢怠慢,所以对于自身的健康就不是特别的注意,长期这样的话,身体就会出现问题,尤其是乳房会出现萎缩以及松弛,这是任何一位女性不能接受的,所以必须要想办法进行改善,很多上班族女性长期久坐,缺乏运动,想要拥有丰满的胸部应该怎么办,其实酸奶就可以帮助你。

步骤/方法:

1 首先一个就是木瓜撞奶,准备一个盒装全脂牛奶,木瓜以及适量果糖,木瓜撞奶也就是用新鲜的木瓜,把果肉扣出来,放到滤网里碾碎得到果汁,牛奶烧开倒入果汁里面,等凉了就会凝固,然后就可以开吃了。

2 再有就是木瓜酸奶汁,准备半个木瓜以及酸奶,先把半个木瓜去皮,去子以及去经络,切成适当的大块,放到榨汁机打碎果肉,将酸奶倒入容器。再倒入打好的木瓜,吃的时候搅拌匀就可以了。

3 还有就是木瓜酸奶沙冰,准备适量的木瓜,酸奶和冰块,木瓜去皮去核切成小块,冰块倒入料理机内搅拌数秒,大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒,加入木瓜肉和酸奶,再搅拌几下,看到果肉变成果泥就可以了。

注意事项

最后我们要说的是不同时间喝酸奶功效也不同,早晨喝杯酸奶最利于减肥。午后喝酸奶有助防辐射,酸奶中的维生素B有助提高身体抵御辐射损伤的能力,晚上喝酸奶利于补钙,晚上十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利钙的吸收。

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