6种食物助准妈妈润肠通便

概述

当女性怀孕的时候，就会导致身体各项机能都会有所下降，特别是女性的肠道会有所影响，造成便秘的情况出现，所以女性刚怀孕的时候，就一定要注意自己的饮食方面的，不仅要注意有营养，而且一定要调理好自己的肠胃，这样的话就可以帮助自己改善肠道的各方面的情况，帮助肠道润滑，当然在此期间吃的那些食物也是绝对不能够影响到宝宝的生命安全的，

步骤/方法：

1 1.第一种食物就是土豆，土豆容易比较消化，而且可以帮助宝宝的发育有益，有利于孕期的健康，再有就是玉米能够刺激肠胃的蠕动，而且能够帮助我们加强身体代谢，还有利尿的功效，

2 2.当然最不可或缺的就是我们的黄豆了，还有非常丰富的蛋白质，有利于我们宝宝的发育，草莓中还有很多的矿物质和蛋白质，有机酸果胶，对于孕妇来说都有很好的通便效果，但是要注意适量

3 3.最后就是我们的芋头，芋头是一种碱性食物，能够帮助我们增强免疫功能的作用，帮助我们，强化消化系统，少不了还有扁豆扁豆种食物能够帮助我们提高自身的注意能力，促进排便通畅，

注意事项

当然孕妇在怀孕的期间，一定要注意饮食的健康，虽然说对于孕妇来说是非常好的通便食物，但是也要注意不能够食用过多，任何好的营养食物都是只能够适量