腰椎间盘突出都有些什么样子的症状

概述

前段时间踢足球的时候，不小心被别人踢到了腰部，当时的时候没有任何的感觉，可是最近总是感觉到腰部疼痛，尤其是弯腰的时候，疼痛的我都难受，最近早晨起来的时候，疼痛加剧，每次走路的时候，大腿根部也带有疼痛的感觉到，因为我现在还是比较年轻的，没有想过自己是否患上了腰椎间盘突出，前几天朋友突然提起，我现在就是比较担心了，我想了解患上了腰椎间盘突出会有什么症状。

步骤/方法：

1 患有腰椎间盘突出主要的症状就是腰痛，腰痛是最先出现的症状，多数的患者先有腰痛或腰腿痛的情况，部分的病人腰痛和腿痛同时的发生，严重的患者，会连累到大腿后侧，小腿前侧，都有不同程度的疼痛感，并且会感觉到四肢麻木，无力气。

2 生活中一定要好好的预防腰椎间盘突出，平时应该注重腰部的锻炼，注意劳逸结合，避免规则劳累饮食方面一定要合理坚持健康的检查，正确的劳动之时注意劳动保护，改正自己不良的劳动姿势，避免体重过重，积极的减肥，注意身体的保暖。

3 患上了腰间盘突出应该睡硬板床，因为睡硬板床可以减少，腰间盘承受的压力的，平时应该保持良好的生活习惯，一定要注意腰间的保暖，尽量不要让腰部受凉的，避免着凉也不能吃生冷的食物的，不要长时间待在空调屋里呆着。

注意事项

生活中一定要预防腰间盘突出的出现了，应该饮食方面均衡，多吃一些含有蛋白质维生素的食物，少吃一些高脂肪，高胆固醇的食物，防止自己身体肥胖，戒掉烟酒，工作中应该注意劳逸结合，姿势要正确。