看电视久坐伤肺怎么办

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2017-05-05 10:41:44
概述

我们知道生活中有很多朋友因为工作的关系,长时间的坐在电脑前面很少活动,回到家里以后,也会直接坐在沙发上看电视,其实这样对身体的伤害是非常大的,因为长期这样的人,患上肺栓塞的几率特别高,因为他们长期坐着,肢体活动量不足,导致肌肉松弛以及血管循环不好。其实肺栓塞就是在这一系列问题的基础上产生的,那么平时应该怎么办?

步骤/方法:

1 首先一个就是我们在乘飞机,以及坐车或久坐电脑前时,不要长时间坐着不动,每半个小时或四十分钟可以提提脚腕,或者是按摩小腿,进行腿部的适当运动。有条件的情况下,可做一下伸展动作。

2 再有就是一些老年人打牌娱乐时,长时间坐着应多喝水,这样一方面可稀释血液黏稠度,另外还可借上厕所的时候多活动一些双腿,另外患有静脉曲张的人,或者是工作需要长期站立的人,最好穿上弹力袜。

3 还有就是久病卧床的病人,家属要被动地给他按摩,促进血液回流。尽可能地多活动。如果做了骨科手术或长期卧床的病人,要定时进行腿脚按摩,尽早下床活动活动,千万别小看这些简单的运动,它对防止血栓是非常重要的。

注意事项

最后我们要说的是平时好的生活习惯是非常重要的,尤其是对于平时活动量比较小的人来说,如果双腿出现胀感或不对称肿胀,应及时去医院检查,在没有检查清楚之前千万不可采用推拿,按摩等治疗措施,以免血栓脱落。

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