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2017-05-05 14:01:30人活在这个世界上一天,都必须要每天都呼吸着较为复杂的空气,还需要吃各种各样的食物,虽然很多营养被我们吸收,但是也有很多杂质一起被摄入体内,长期下来在我们的体内累积大量“垃圾毒素”,需要排出。否则,过多的毒素垃圾堆积在人体的身体当中,就会使肝脏的健康带来了影响,甚至还会诱发出其他的疾病。那么到底如何排出肝脏中的垃圾?
1 建议大家在日常生活中,首先可以尽量多吃一些青色的食物,这是因为青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2 最后,通过按压排毒的穴位,也是可以对肝脏进行排毒的。建议首先可以按压太冲穴,该穴位位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
3 另外,适当的食用枸杞是可以有效的提升肝脏的耐受性,并且对于肝脏的抗病毒能力也会提高。建议大家最好可以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。只要能够坚持食用,就可以明显的感觉到,身体状况在慢慢产生变化。
除此之外,适当的哭泣其实也是可以起到排毒的作用的,根据相关的研究发现人体的泪液其实是和汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
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