女人吃哪些食物可以调理宫寒

概述

宫寒这个问题，对于女性来说，是个很严重的事情，我姐姐因为宫寒，好几年没有怀上孩子，经过多方面的调理，去年才生了个白胖儿子。宫寒的表现通常是月经量少，且呈黑色，有血块，经期延后，严重的甚至有闭经现象。严重的宫寒会不孕，或者引起妊娠后胎儿发育迟缓，子宫内膜异位等问题，我姐姐是这样调理好了这个问题的，下面我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 我姐姐刚结婚那阵子，总是希望自己早点当上妈妈，四处求医，药业吃了很多，但一直没有怀孕。后来姐姐没有刻意吃药了，而是从一些生活上改变自己的习惯，比如姐姐不再穿露肚脐服装了，注意小腹保暖了。

2 姐姐从饮食上也来了个一百八十度的大转变，以前姐姐总是喜欢冷饮，每天都要吃冰淇淋，冷冻汽水。为了当上妈妈，姐姐不再吃生冷食物，经常煲一些红枣汤来喝，每天坚持喝一杯红糖煮姜水。

3 姐姐还热爱运动了，特别是进行有氧运动。运动可以改善体质，但是注意运动后要保暖，因为出汗之后毛孔张开，寒气就容易入侵。在鹅卵石路上走可以刺激脚底的穴位，改善血液循环，是全身温暖。

注意事项

宫寒的人平时要多注意保暖，特别是夏天，在空调房内，要保护一下肩膀、膝盖等部位，平时也不要坐在有寒气的平面上，例如不要直接坐在空调房的地板上，这样寒气会进入身体侵害子宫。