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2017-04-30 16:48:42宝宝在成长的过程中必须充分充足的营养,才能变得越来越智能,身体倍助。今天我们来看看聪明宝宝吃什么呢?什么食物能让宝宝吃得更聪明?你怎么吃?吃多少?在这里与大家分享一下让宝宝聪明的食物…米可以粥,粥和饭也可以在一起。做粥,煮沸的水再入锅,用强大的火沸腾;浮动大米油,而不是文火慢慢煮沸,变为脂肪,增加大米开花,直到大米油,粥煮好(保存,或可以煮沸后抛光)。
1 虾皮中含钙量极为丰富,约2000毫克每100克钙。充分摄取钙,保证大脑处于最佳工作状态,也可预防缺钙引起的其他疾病。儿童和一些虾皮,以加强记忆和预防佝偻病是好的。
2 虾洗净,海带撕成小块,香菜选择干净切短;鸡蛋,打。用姜酱油锅,炒锅炒,加水,煮沸,倒入蛋液,然后加入海带,香菜,香油,盐,葱,并添加适量。每100克牛奶蛋白含3.5克,钙,125毫克。牛奶中的钙具有调节神经和肌肉的功能。儿童早餐后每天喝一杯牛奶,提高认知能力,保证大脑高效工作。
3 含有“蒜胺”大蒜,这种物质的大脑比维生素B的好处,而且还多次强。平时让孩子吃大蒜,可以使脑细胞生长更活跃。大蒜通常用于烹饪材料,因此,在婴儿食品的补充,添加一些大蒜可以结束。
动物肝脏和肾脏富含优质蛋白质和脂质,含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆,充足的铁供应,红细胞运输氧气,使思维更加敏捷。核桃中含有40%至50%的不饱和脂肪酸,人体脑细胞中的物质成分约为不饱和脂肪酸,约为60%。可以说,不饱和脂肪酸是不可缺少的建筑材料的大脑,儿童经常吃的健康发展的大脑核桃是非常好的。
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