冬天吃哪几种蔬菜可以祛火

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2017-04-30 14:34:44
概述

冬季是属于一个比较干燥的季节,尤其,平时如果不注意饮食或者是某些原因会使一些人群上火,导致口干咽燥,嘴唇干裂,大便干结。那么,如果上火了之后,我们可以根据平时的饮食来调节我们身体。方便我们就来介绍几样在冬季可以去火的蔬菜。首先第一个推荐给大家,白菜。白菜微寒,味甘,有养胃生津,去烦解渴,利尿通便,清热解毒的功效,对于一些非任何手和便秘的患者是非常有效的。白菜当中的纤维素不但能够起到润肠的作用,还可以促进排毒,能够促进人体对动物蛋白质的吸收。

步骤/方法:

1 第二个推荐给大家莴笋,莴笋比较清新可口,排毒去火的功效也是非常好的,莴笋可以刺激消化酶分泌,排毒去火的功效是十分显著的,莴笋,具有清热化痰,泻火解毒,利气宽胸的作用,对于胸膈烦闷,咳嗽痰多,乳汁不通,大小便不利的患者在吃了莴笋之后都会有所改善。

2 再接下来推荐给大家海带,海带味咸,性寒是化痰消炎平喘,排毒通便的最理想的排毒食物,海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因为出汗而出现过多的体力透支现象,海带当中含有的多种营养物质,具有辅助降低血压和降低血稠粘度的作用。

3 莲藕也是很好的一个选择,莲藕性甘味平,可以起到清热去火,润肺止咳的功效,偶的营养价值是十分高的,富含有铁,钙等一些微量元素,植物,蛋白质和维生素以及淀粉的含量也是十分丰富的,有明显的补益气血,增强人体免疫的作用。藕还能够凉血散血。

注意事项

除此之外,心情也是一个很好的选择,心情是属于青菜的一种品种,其养生效果和芹菜是有异曲同工之妙的。西芹具有平肝清热,祛风利湿的功效,对于高血压和眩晕头痛,都有着很好的疗效。

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