ask70519596vr 分享 A-100%A+
2017-01-13 18:33:36冬季天气比较寒冷,而且天气比较干燥,就很容易引起身体的不适的症状发生,而且很容易发生各种疾病。所以大家在平时生活里一定要保护好自己的身体,一定要采取保暖措施来过一个愉快的冬天,千万别让自己的身体受凉而引起一些呼吸道疾病。同时还要有合理的作息时间安排,还要有科学正确的饮食方式,这样身体才会更加健康。我们就来了解一下冬季防寒暖身的三法则是什么?
1 在冬季应该多吃一些热量多的食物。可以多吃面食和蛋奶之类的食物,这样就能够增加机体的产热量,但是肥胖的人和糖尿病人一定要小心谨慎了,千万别大量的吃甜食,也可以适当的吃一些促进血液循环的食物。
2 在冬季应该坚持体育锻炼,这样能够增强体质,而且可以促进血液循环。但是不要过于激烈的运动,可以通过慢跑和爬楼梯和健身舞这样的钱荒未锻炼,如果手冰凉上肢运动量应该大些,这样就可以改善手脚冰凉的症状。
3 在冬季应该坚持热水泡脚。用热水泡脚就可以改善皮肤的血液循环,在双脚泡在热水中就可以促进全身的经络和血液通畅,可以改善冬天寒冷的症状,如果能加一些八角茴香和红花等热性药材的话效果会更佳。
大家在冬季一定要保护好自己的身体,在天气比较寒冷的时候尽量少外出,一定要外出的话,一定要采取正确的保暖措施,这样才能避免一些疾病发生。
在自然界当中有很多病毒和细菌是会影响人们的身体健康的,尤其是容易引发一些皮肤疾病,在我们不注意个人卫生或者是进行了不正当...
高血糖这种疾病已经是非常常见的了,这种疾病通过合适的治疗以及生活当中的注意是可以控制在正常的范围之内的,但是在一些特殊的...
一个人的血糖值是否正常,跟一个人的身体健康有着直接的关系,不同年龄阶段的人群血糖值是不一样的,并且饭前跟饭后检测的血糖值...
人体踝关节受到损伤而丧失了活动功能之后,为了避免后期损伤处出现并发症,医院会和患者商量进行踝关节融合术,也就是利用手术清...
去年的时候,我的家人确诊了糖尿病。对于从来没有接触过糖尿病的家庭来说,这种结果让我们家里感到很茫然。随着对于糖尿病的深入...
高血糖4个加是尿检中血糖浓度的检查报告,一般尿检达到了4个加那就表示检测者有高血糖的风险,而且风险性还比较大,需要立即在医...