冬季护胃应该怎么做

概述

冬季气温低，寒冷对肠道的刺激会使肠道变得非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃部遇冷容易发生痉挛性收缩，从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。或使原来的胃病加重。冬季症状加重，需要细心呵护，胃是冷不得的，冬季养胃首先要防寒保暖，以免引起一系列消化道疾病。那么在寒冷的冬季我们该怎么去护胃养胃呢？大家一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 寒冷的冬季打好保‘胃’战，首先要规律饮食，按时吃饭、少食多餐、避免暴饮暴食对胃的刺激，同时注意蔬菜、水果、谷物和肉类的搭配，少吃油炸油腻、韭菜等不易消化的食物。

2 另外，甜食入胃会增加胃酸，加重对胃黏膜的损伤，所以很多女孩喜欢吃的蛋糕、巧克力、烤红薯都要适当减少。冬季饱餐之余还少不了大量饮酒，酒精、冷热交替的刺激也很容易导致急慢性胃炎等胃病的发生。

3 胃病是很多人容易得的疾病，俗话说得好“胃病三分治七分养”，如果得了急性胃炎没有调理好,就容易转为慢性胃炎,所以日常调理保养变得异常重要。因此大家一定要做好养胃、护胃的工作、

注意事项

患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足的女性更应特别注意。平时可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，让胃部更加暖和，以防腹部着凉而引发胃痛等。