脚踝扭伤吃什么比较好

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2017-01-14 8:45:12
概述

几天前我们几位老同学相约一起去爬山,当我们好不容易爬上山顶准备下山的时候,一位朋友不小心脚踝扭伤了,由于我们不知道怎么办,只好轮流背他下山,到家的时候我们都要累死了,脚踝扭伤了,这几天一直不敢用劲儿,一用劲就疼,后来到医院,医生给我开了瓶红花油,让回家按摩。还告诉了我一些注意事项,经过一段时间的按摩治疗,我的脚踝好了。脚踝扭伤吃什么比较好。

步骤/方法:

1 脚踝扭伤吃什么比较好,应该多吃蔬菜水果。蔬菜水果有丰富的维生素,能够促进人体的新陈代谢和成长发育。神经作为人体的一部分,也需要营养维持,所以蔬菜水果像柠檬葡萄都能够加快神经复原。

2 脚踝扭伤吃什么比较好,尽量少吃辛辣食物。辛辣食品会被血液吸收,降低自身的免疫力。一旦病菌入侵身体,对全身都是无益的。而且辛辣食物会引起发炎症状,造成神经的恶性发展。患者一定尽量少使用。

3 脚踝扭伤吃什么比较好,严重的需要进行留院治疗。扭伤后期应该注意自己的饮食,用食物调理,不要食用辛辣食物,可多食用一些含蛋白质丰富的食物,比如豆类,牛奶,骨头汤,牛肉,从而争取更快康复。

注意事项

脚踝扭伤吃什么比较好,一般脚踝扭伤可以口服氯唑沙宗片、云南白药或者三七片等消炎止痛药物;外用云南白药喷雾剂、扶他林软膏、红花油等来活血化瘀。饮食上要补充营养,以清淡为主,忌辛辣刺激性食物。若脚踝扭伤,可以适当地补钙,多吃鱼、牛奶、酸奶等食物,能够促进骨骼的恢复;要补充维生素E,不仅促进钙的吸收,还能加速流通、缓解疼痛;多吃瘦肉、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物。

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