做梦带来神奇的养生益处

概述

我自己有的时候会在晚上的时候做梦，但是有的时候就不会做梦的，我自I家也不是很清楚这是为什么，但是有的时候做的梦是好的，有的时候就不是好的，是噩梦。但是前些日子的时候在我的一个朋友那里知道了，原来做梦也是好的，会给自己带来一些好处的，可以有一些养生的效果，为了让大家也了解一下做梦会给自己带来什么样的好处，下面就来告诉大家。

步骤/方法：

1 首先我们大家都是疲劳就是我们经过一段时间的体力或者是脑力的活动之后能源的耗尽，这个时候我们就可以通过睡眠来解除这样的疲劳，睡觉的时候就会让我们合成新的蛋白质，解除疲劳。

2 人们都说日有所思，夜有所梦，这是有一定的说法的，因为我们白天的时候经历了很多，大脑就会时时的记录下来，这个时候的视觉信息量是很大的，我们在睡觉的时候就会通过梦来回放和整理了，然后放入不同的功能回路中。

3 大脑在夜间的时候还有学习的功能，有的时候白天想不出来的事情，通过做梦的时候做出来了，第二天我们就会简单的处理了这件事情，这是西方一个很有名的故事，梦回给我们带来顿悟。

注意事项

梦不全是好的，但是不可否认他对我们是有一定的影响的，我们可以把它往好的方面想一想，平是做的梦也就是好的，梦还是有一定的顿悟和创新性的。