天气干燥吃什么可以去火

概述

干燥的冬天，人体容易积热引发上火，产生上火症状。除此之外，饮食不当和作息不规律都可能会加重上火症状，让你苦不堪言。比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。那天气干燥吃什么可以去火呢？我们一起来看看下面的介绍，赶紧来看一下吧，以后你就不用愁了!

步骤/方法：

1 枸杞菊花茶对干燥的天气来说是不错的选择。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。

2 胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

3 吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

注意事项

容易上火的你需要注意：牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。因此爱喝牛奶的你也是需要注意的哦。