肝火旺吃什么可以缓解

概述

冬天的时候很容易肝火旺盛的，其实就是我们说的热气很重，中医说这是体内的五行阴阳失调引起的热症，特别是女人在冬天的时候，如果饮食不规律的话，心火和肝火都会很旺盛的，所以冬天的饮食一定要调理好，那么冬天肝火旺吃什么比较好呢，下面小编就推荐一些食品，容易肝火旺盛的朋友们可以经常吃这些食品，有助于降肝火的，冬天肝火旺吃什么好。

步骤/方法：

1 肝火旺的朋友可以多吃一点清淡的具有降火作用的蔬菜，可以选择吃清炒莲藕，就具有降肝火的作用，还可以做，莲子八宝粥，对于肝火旺的朋友也是有好处的，也可以用莲子芯泡水喝去肝火效果也很好。

2 如果肝火比较旺的话可以用，雪梨煲汤加上一点冰糖，对于去肝火很有用的，但是月经不调的女性，身体比较虚弱寒气比较重的人，要少喝这种汤，因为雪梨煲汤加上冰糖之后是有凉寒性的。

3 平时可以泡一点苦丁茶或者是多吃苦瓜，这些都有清热解毒的功效，还可以帮助我们消除疲劳同时具有更降肝火的作用，肝火旺盛也是对身体不益的，所以即使的吃一点，降肝火的食品，身体会更健康。

注意事项

肝火旺就是体内的脏器调理出现了问题，如果严重的话还会引起一些其它的疾病，影响到人体的造血功能等，所以饮食上一定要多吃有利于降肝火的食品。