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2017-01-10 17:16:16曾经,至少在20年前,都还是普遍存在温饱问题,当时医院里的消化科没有现在这个需求量大。而现在,越来越多的食物,越来越丰富,而且都很美味。于是乎,很多人只享受当时食物给带来的享受和满足感,不知不觉吃完后逐步产生腹痛、恶心,甚至是烧心感。这些症状表明吃的过多,给肠胃带来负担,肠胃一时无法消化和处理这么多的食物,导致了消化不良的情况。
1 特别是小孩子,而且更碰到过年等节假日,这种消化不良的情况会更普遍。因此,可以提前预防,注意观察和控制食物的摄入量。避免在开心快乐的节假日里还要去医院或者吃药,再轻微的消化不良也会有些身体不适的症状,这样会破坏当天的计划、形成,身体也会难受,心情也会受损。
2 如果已经消化不良了,要尽快确定是否严重,如果症状较为严重,如长时间腹痛、上吐下泻等情况,要及时去医院就医。如果较为轻的,可以尝试先吃写助消化类的药物,而且还要注意多喝水,慢慢走动走动,加强肠胃蠕动,但是切忌急速或较快的运动方式。
3 如果消化不良的情况已经在进行治疗了,那么在同时,还要注意日常的饮食。虽然说很多茶水是有一定的促进消化、促进脂肪代谢的,但是如果已经消化不良或者是肠胃不好的,都不要去喝浓茶,特别是茶水喝的感觉又苦又涩的。涩涩的口感是酯型儿茶素,到肠胃后会减少肠胃的脂肪,增强肠胃摩擦,会损坏肠胃。
越到节假日这种消化科的问题越显著,但是长期暴饮暴食,除了导致消化不良外,还会损坏自己的肠胃,像吃的过撑,撑坏甚至撑破肠胃的也是有的。所以,虽然美味的食物有很多,但是建议分多次享用,保护好自己的肠胃,多吃青菜水果等高纤维的食物来速进消化吸收。
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