按摩5穴位可以调理脾胃

概述

中医认为脾胃虚弱，一般可分为脾气虚，脾阳虚，胃阳虚，胃气虚，胃阴虚以及脾胃虚寒等中医症候。多是由于饮食不当，劳累过度，久病耗伤脾气所导致的。大多会表现为腹胀，食欲不振，神疲倦怠，舌质淡，苔薄白，脉虚无力等症状。脾胃虚弱需要好好地进行调理，才会有一个健康的身体。小编在这里推荐以下几种方法进行脾胃虚弱的调理。

步骤/方法：

1 首先你可以可以通过食疗的方法进行调理。合理的膳食结构是基础。三餐要定时定量，不暴饮暴食，平时应当多吃一些易消化的食物，比如说稀饭。少吃一些难于消化的食物，比如说酸辣的、油炸的以及黏性较大的食物。

2 其次还要注意适当的锻炼能够增加人体的胃肠功能，经常出去运动，比如散步、跑步，可以有效的促进肠胃蠕动，是的消化液分泌增加，促进肠胃的消化和营养成分的吸收，并且可以改善肠胃本身的血液循环，促进新陈代谢。

3 另外可以适当服用一些药物，脾胃气虚者可以服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要是我预付了你痛，大便稀，可用附子理中丸。胃阴虚的患者主要是上火、胃酸，可以服用参梅养胃颗粒。

注意事项

好的积极乐观情绪也可以促进人体健康。要保持一个积极向上的、轻松乐观的情绪。可以使人体阴阳平衡、气血通畅。中枢神经系统兴奋，指挥作用加强能够使人体内进行正常的消化吸收，分泌排泄的调整。