中医传统疗法摆脱节后综合征

概述

在经过轻松愉快的节假日后，很多上班一族在刚刚开始上班的两三天中，总是感到非常疲倦，提不起精神，上班效率很低。有的人甚至会出现恶心、眩晕、肠胃不好、神经性厌食、神经衰弱等。孩子们没有心思准备学习，老年人一下子难以适应清静的生活。这些其实都是节后综合症的具体表现。用我国传统的中医是能够比较好地摆脱节后综合症的。

步骤/方法：

1 首先，用食疗可以适当摆脱节后综合症。可以吃一些比较健胃的食品，比如山楂片。可以吃玫瑰花茶或者西洋参，能起到温养心肝血脉，镇静舒心的功效。可以多喝白开水，把体内毒素排出体外。可以多吃百合、莲子、银耳等食品有助于生活不规律的人尽早恢复状态。

2 其次，用药浴摆脱节后综合症。通过全身在含有中药的水中浸泡，以经络为通道，促使毛孔开放，药效到达全身，加快汗腺排泄，能很好地起到祛除湿气，消肿止痛，气血调和的作用，对于摆脱节后综合症效果不错。

3 用艾灸或者拔火罐也能摆脱节后综合症。艾灸能打通经脉，调和气血，阴阳平衡，对于节后综合症也有明显的效果。拔火罐能有效清除皮肤以及内脏的毒素，等于给身体做了一个大扫除，对于节后综合症也很有效果。

注意事项

尽管中医能有有助于摆脱节后综合症，但是还是应该在节假日中尽量保持健康的生活状态，保持作息有规律，菜肴荤蔬搭配吃，多吃水果多喝水。可以在节假日结束之前1到2天有意识地开始调整状态。