由内自外散发魅力美丽养生法

概述

美是所有人都追求的，而最健康的美是由内而外的美，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。而美也包括各个方面，一个身心健康的人，美丽会由内至外自然散发。

步骤/方法：

1 想要达到真正的魅力，健康永远是第一步，所以无论何时都要保持饮食的健康，少吃或者不吃垃圾食品，在保证饮食平衡的基础上，要多饮水，促进自己的新陈代谢。远离烟酒的危害。

2 除了注重身体上的健康，还要有一个健康美好的心理，要让自己充满正能量，如何保持积极正面的心态，要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，这样也能吸引美好的事物来到自己的身边。

3 积极培养或者是发展自己的兴趣爱好，一个人做自己喜欢的事情，心情是最好的，而好的心情也会使情绪好，好的情绪会创造好的身体，把大部分注意力放在美好的事情上，才能身心健康。

注意事项

我们的世界是心识所创化的，就是说好的心情会创造好的事物和好的自己，所以如果我们内在是健康和快乐的，外在的生活也会幸福，让自己活在当下，这些内在的美会立即散发出来。