过分求“低”有害健康

概述

随着人们生活质量的不断提高，很多人开始面临肥胖者、高血压、高血脂等健康问题，而且肥胖带来的还有外观上的影响以及心理上的创伤，对我们身心健康都不利。因而很多人开始加入减肥的队伍，但不健康的减肥方式却使很多人走入了误区，反而给身体带来了其他方面的麻烦。因此在减肥时也要注意保持身体各项指标的正常，避免过分求“低”。

步骤/方法：

1 高盐饮食对高血压患者的危害非常大，而且也不利于减肥。但很多人过分追求低盐饮食反而惹出了很多毛病。若是食盐摄入过少可能引发心肌梗死等意外，可见盐的摄入量还是应该根据自身情况而定。

2 过分肥胖和过分消瘦都是不健康的，也都会诱发许多疾病。若是减肥一定要选择正确的方式将体重减到正常即可。若是明显消瘦很可能是糖尿病、癌症等出现的信号，要及时到医院检查。

3 低血脂和低胆固醇也对身体健康有有害的一面，虽然这样可能没有造成肥胖的问题，但却使患中风、肝癌或者其他基本的几率增加了，这样仍然消耗了健康。因此我们还是要选择适合自己的生活方式。

注意事项

健康的身体是革命的本钱，若是为了减肥或是其他目的消耗了健康是非常不值得的，对于减肥人士还是应该选择健康安全的方式，不要过度减肥。