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2017-01-14 21:30:05水是我们日常生活中必不可少的物质,每天按时喝水对身体健康十分重要。我以前不爱喝水,因此皮肤一直很干燥,也没有光泽,而且身体也经常不舒服,甚至会生病,后来在家人的督促和自己的约束下,每天都会按时饮用一定量的水,以便促进身体健康,然后我看到有书上说喝水也有正确与否的区别,水喝不对或会让人短寿,我想了解应该如何正确地喝水?
1 随着人们对健康问题的重视,也不断学习各种养生方法,的确,喝水对人的身体健康十分重要。但是喝水也要注意喝水的方式,水的类型,方法不正确也会给身体带来负面伤害。首先,喝水不能喝陈水,即放置过久的水不宜饮用。这点对于喝桶装水的人应尤其注意。
2 其次,饮水机的卫生条件往往被人们所忽视,其实这也是一个重要的危险因素,饮水机应该定期清洗,祛除污垢和废水,否则会滋生大量细菌,危害身体健康,另外,在生活中应尽量少喝瓶装水,瓶装水的塑料制品含有有害物质,特别在夏季高温时候,暴晒的瓶装水危险物质更加容易渗入水中。
3 最后,对于烧开的自来水,不能马上引用,自来水一般通过氯化消毒,烧开后立刻关闭电源或者熄火里面的氯化物还残留较多,应该再多煮沸几分钟,这时水中的氯化物更少,这时更加适合饮用。另外可以从自来水管接出水后放置几分钟再烧。
水对人体健康十分重要,要养成按时喝水的好习惯,另外,每天早上起床和晚上休息的时候都应该尽量适当饮用一定量的水,可以有效促进人体各项机能的新陈代谢。
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