夏天喝什么汤可以养生

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2017-01-14 20:03:33
概述

其实夏天是一个养生的好季节,怎么说呢,因为夏天是阳气最重的季节,气候虽然炎热但是生机旺盛,一般树子都是在夏天的时候树叶最为茂盛,夏季也是一个新陈代谢的时期,夏天因为天气的炎热可能人会变的一些暴躁,但往往就是这个时候一定要心平气和,不要容易动怒,这样很容易伤肝,所以夏天更为重要的就是养心,正所谓心静自然凉嘛,夏天安心养神的食物有,莲子,百合、小麦、竹叶等,夏天要多吃瓜类有助于防暑,因为夏天天气太过于炎热,我们在家没事的时候其实可以做一下养生汤,好好得调养身体!

步骤/方法:

1 蒲公英瘦肉汤,他竟是一道美食而且还是一种清热解毒的良药,因为蒲公英等与生就有解毒功效,可能生活在农村的孩子都知道,如果身上一旦长了一些不知名的疮,家长就会去摘一些蒲公英来熬汤给孩子喝,所以说同样蒲公英瘦肉汤也是一种清热解毒的好食物!

2 绿豆银耳汤可能是夏天随处可见的一种食物,现在它不仅仅是一种汤菜类,现在他慢慢的成为了一种小吃符合着人们对夏天的胃口,在做绿豆银耳汤的时候,要先把绿豆洗干净,在泡制两到三个小时,同样银耳也要洗干净之后泡水一个小时,在煲汤的时候可以适当的加一些枸杞冰糖等!

3 其实在夏天喝老鸭汤是再好不过的了,所谓老鸭汤就一定要用老鸭子来熬,但是可能在城里面老鸭子没有这么常见,老鸭子炖酸萝卜,可能是很多连最爱吃的一道汤类,因为它带着一点酸酸的味道,有着就开胃健脾的作用,在熬汤的时候,鸭子一定要先戳水,因为这样可以把鸭子身上的血去除干净,就这样熬出来的汤才鲜美!

注意事项

夏天虽然很炎热,但是不要长期在空调房间里面待着,因为这样很容易患空调病,也不要在空调房和外面来回的走动,因为夏天外面的气温过高,而房间里面的气温过低,一冷一热很容易生病,特别是小孩子一定要注意,夏天多喝一些绿豆银耳汤之类的,这些都可以有效的防暑!

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