如何预防老年人流行性感冒

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2017-02-02 18:32:45
概述

感冒是生活中十分普遍常见的疾病，无论男女老少，一年四季都容易患上感冒。而感冒时人体十分难受，严重影响我们的工作学习效率。老年人随着年龄的衰老，身体也在衰老，抵抗力变差，因此十分容易患上流行性感冒。而尤其在春季、冬季时，流行性感冒十分猖獗，对此我们要做好预防工作，在日常生活各方面调整，以免给健康造成损害。

步骤/方法：

1 流行性感冒多发季节要注意少去人口密集的公共场合，出行时最好戴上口罩。而且室内要经常通风，保持空气的流通和清新。家里有人患上感冒时要及时就医，注意生活用品分开，以免传染。

2 饮食上要注意多吃新鲜蔬果和富含维生素、蛋白质的食物，增强人体免疫力，少吃油腻辛辣的食物。在春季冬季气候还比较寒凉，要注意做好保暖工作，及时增减衣物，以免受凉使抵抗力下降。

3 老年人身体抵抗力差，平时要注意坚持运动锻炼，每日坚持适量锻炼能够强身健体，提高人体免疫力。要养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，不可熬夜，多喝水，及时补充水分和排除毒素。

注意事项

可见，对于流行性感冒的预防，我们要在日常生活中养成健康的生活方式，在高发季节要注意空气的洁净，出行时最好戴上口罩以免被传染。

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