咖啡不是什么时候都可以喝的

概述

咖啡是我们生活中十分常见的饮品之一，其有许多功效，我们往往都会在必要时喝一杯咖啡，有助于我们的工作和学习。而很多人都有喝咖啡的习惯，甚至很多人深爱咖啡，在任何时候都想要来一杯。但其实，咖啡中的一些物质多喝对人体健康并没有好处，还会损害我们的健康。因此，喝咖啡一定要掌握正确的方法，那么咖啡应该如何喝呢？

步骤/方法：

1 我们都知道咖啡有提神醒脑的功效，因此平时在工作学习时我们可以适当喝一杯，这样有助于我们提起精神，更加集中注意力，有助于提高工作学习效率。但最好不要在晚上喝，不然就会影响睡眠。

2 咖啡还有减轻水肿，瘦脸的功效。很多人都会有水肿的情况，尤其是在睡一觉起来之后，因此起床后可以喝一杯不加糖的咖啡，热量低还能消水肿。若是加太多糖的咖啡热量高还会容易发胖。

3 而咖啡也不宜多喝，若不必要的情况下最好避免喝咖啡。尤其是患有心脑血管疾病的人要少喝咖啡。发育期的儿童也不宜喝咖啡，以免对发育生长造成影响，人体在不舒服时也不应该喝咖啡。

注意事项

可见，喝咖啡还是有很多要注意的地方的，若是不重视这一问题就会损害我们的健康。我们还是应该多喝水，在没有必要时不要喝咖啡。