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2017-01-22 13:05:35有一天晚上我室友说我突然大喊一声,然后下床,一副害怕的样子然后又回到上铺睡觉,室友说我晚上大喊已经不是第一次了,但下床还是头一次,只是我就感觉非常累,以前也没有人跟我说过我这种情况。我这是梦游症吗?严重吗?有什么危害?可以自愈吗?要去医院吗?需要怎么进行调理呢?这些都是我纠结的,但是归根结底也要弄明白梦游是怎么引起的
1 心理社会的因素,有一部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关,比如日常生活规律紊乱,环境压力,焦虑不安及恐惧情绪,如果家庭关系不和,亲子关系欠佳,学习紧张及考试成绩不佳等,也会导致梦游症的发生
2 睡眠过深,由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期,故各种使睡眠加深的因素,如果白天过度劳累、连续几天熬夜引起的睡眠不足、睡前服用安眠药物等,都可能诱发梦游症的发生。
3 遗传因素,梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多,且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多,表明该病与遗传因素有一定的关系。发育因素,因为这种病多发生于儿童期,且随着年龄的增长而逐渐停止,表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。
应该多吃一些清淡滋补食物,新鲜的蔬菜、水果,比如莲心茶,酸枣仁,五味子膏等等忌饱食,或者饮浓茶与咖啡,尤其是喝酒,因为酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。
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