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2017-01-31 16:39:54记忆力下降的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果:老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增强记忆力,最重要的是不能对自己的记忆失去信心。同时,老年人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。
1 老年人如果出现逐渐发生,但发展较快的记忆力障碍,要注意排除老年性痴呆,特别是有家族史的更要引起关注,首先,应到相关科室如神经内科门诊就医,进行全面检查,以明确是属于真正的智能减退,还是因为抑郁、焦虑等情感障碍导致的记忆力减退
2 通过积极治疗即能获得症状的改善。此外,多数存在轻度认知障碍的老年病人,最终并不会发展为老年性痴呆,对此不要顾虑太多,积极的心态反而可以延缓老化。积极看待问题,保持心情愉悦
3 睡眠质量差,经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。
电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖,是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,减少了日常的脑力劳动,大脑功能就会慢慢变弱。
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