注意，预防前列腺炎，排尿有讲究

概述

前列腺是男性的重要生殖器官，前列腺炎对我们来说并不陌生，前列腺炎是成年男性的常见病之一，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响,但是如何对前列腺做好保健却是男人很头疼的，预防男性前列腺炎，排尿也有讲究！正确的排尿方式有助于减少患前列腺炎的风险，具体该怎么做呢，下面我给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先呢男性在排完尿之后千万别立即坐下，应该站立三到五分钟在做下能够预防前列腺炎。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，个时候马上做下的话，会加大这个闭合腔内的压力，会造成还有尿液残留，容易引发前列腺炎。

2 在平时的时候要注意千万不要憋尿，会压迫前列腺组织，也要注意卫生，克服不良的性习惯，适当节制房事。平时多饮水、多排尿，尽量减少对会阴局部的压迫，不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久。

3 老年男性小便的时候可以蹲下，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

注意事项

要注意卫生，克服不良的性习惯，适当节制房事。平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤、