秋天必学护理BB嗓子的3大妙招

概述

秋天天气干燥，孩子们上火嗓子不好，造成说话难受，孩子难受，父母心急。秋季空气温度降低，而人体的代谢相对旺盛，所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血，等一系列阴虚内热的征象，需要补充更多的水分。才能使孩子免疫力提高，保护自己的嗓子。同时要注意孩子的饮食搭配，预防孩子上火

步骤/方法：

1 宝宝出现口干舌燥此时多给宝宝喝白开水，如果宝宝不爱喝开水，可以将梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝宝喝，通常宝宝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。保护宝宝的嗓子

2 孩子没有大人耐寒，但他们大部分时间处于运动状态，身体在随时产生着热量。给宝宝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化

3 秋季可以冷水擦洗宝宝，以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用毛巾擦干。

注意事项

宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，提高身体免疫。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，减少秋季患病