糖尿病怎么控制

概述

糖尿病史属于一种代谢疾病，是说明身体里面的胰岛素出现问题了，糖尿病对眼、肾、心脏、血管、神经都会有损害的。一般症状表现为多饮口渴多喝水、尿的多、吃的多但是人却瘦了，俗称“三多一少”想要知道自己的血糖是否正常可以去医院检查下血糖，很快很方便的。糖尿病其实并不可怕的，只要控制住饮食就好。平时可以进行少食多餐。

步骤/方法：

1 一般有糖尿病的一定要定期检查自己的血糖，看看有没有高了，血糖比较高的要用药物来控制的，不能说今天不高了就不吃药的，其实就跟高血压差不多的，天天吃药。也没有多可怕的，控制的好是跟正常人一样的。

2 糖尿病人必须要管住自己的嘴，迈开腿，管住嘴是一顿不能吃太多，吃个七分饱就行，高热量和高油脂的尽量不吃，可以进行少食多餐，米饭最好是用粗粮来代替，减少碳水化合物的摄入。

3 糖尿病人一定要坚持锻炼的，一般可以饭后散散步什么的，现在一般都是除了饮食还通过锻炼来控制血糖的，平日里尽量要少吃糖，糖分多的水果也要少吃，糖尿病说实在就是要靠自己来控制的，管不住自己的话很容易出现并发症的。

注意事项

糖尿病最关键还是在饮食上面的控制，饮食治疗适用于各类型的糖尿病患者，平时一定要少食多餐，尽量低盐、低脂、低糖、碳水化合物含量较高的也尽量少吃，最好多吃点粗杂粮。其实糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，所以一定要管好自己的嘴！！！