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2017-08-28 16:41:22奶奶的记性是越来越差了,有时候找东西老是忘了之前放在哪,一急就特别的胸闷,心里特别慌张,头疼的也较厉害,想着应该是年龄大了,有个什么小病的也挺正常的,去医院找了医生看看,医生说有些高血脂。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素饮食、营养、药物和通过未知的机制而致。
1 控制主食却也需保证能量摄入。主食是保证大脑运作及日常活动的能量来源之一。对健康人群,每天宜吃4~8两主食。但对于高血脂患者,则应适当控制主食摄入,每天摄入3两即可。每天一两半蛋白质。即每顿饭应摄入鸡蛋大小的鱼、肉、蛋、蟹等富含蛋白质的食物。体形偏瘦者可适当增加蛋白质的摄入,以保证身体有足够的养料合成肌肉,增强免疫力。
2 每天半两油,油脂可以为机体提供每日所需的脂肪酸。尽可能吃植物性油脂,少吃动物性脂肪,高胆固醇者建议吃火麻油,火麻油是所有植物油中,不饱和脂肪酸含量最高的,达93%。火麻油能全项降血脂,主要归功于EPA,能抗血栓形成,调节血脂。人体的吸收率也较高,但心脏功能不好者不能吃,否则易引发血栓或心肌梗死。
3 适当吃点巴马黑豆,巴马黑豆最突出的就是富硒量高,高于其他地区几十倍含量。还含有大量花青素,具有抗衰老、抗肿瘤的作用。巴马黑豆还富含卵磷脂,是细胞膜的重要组成部分,也是高密度脂蛋白的主要成分,可以把人体的胆固醇带到肝脏去代谢,有助于预防斑块形成,保护血管弹性。
患者一定要去大医院接受正规治疗,一定要积极配合医生的治疗,平时在生活中一定要注意个人卫生,放松显示器,一定要注意休息,不要太紧张了,平时尽量不要吃辛辣刺激性食物,可以多吃新鲜水果和蔬菜,一定要喝水,适当的运动。
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