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2017-08-28 19:43:59我从小就不爱吃早饭。父母怎么说也没有用。其实不是我不吃。是真的吃不下去。都说不吃早饭的危害很大,还有就是我非常喜欢吃烫嘴的饭,生活中的误区实在是太多了,特别是食品搭配的误区,不知道其误区、不知道其危害是最可怕的,比如我们经常做的小葱拌豆腐、黄瓜拌花生等,原来都不知道其中的搭配毒害性,看来以后做饭或去饭店点菜要注意了。学会科学饮食,健康生活。
1 牛奶加巧克力,牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯、腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢,因为鸡蛋中含有大量的黏蛋白,若与豆浆中的胰蛋白酶结合后,会产生一种不易被人体吸收的蛋白质,所以用热豆浆冲鸡蛋会使其中的黏蛋白造成损失。
2 喜欢高温烫食的人群易发生口腔溃疡、口腔黏膜充血,引起牙龈溃烂、牙痛等。牛奶是液体食物,它可促使胃肠蠕动增快,结果牛奶中的营养物质尚未被消化吸收,就进入了大肠,而大肠主要功能是吸收水分,导致营养物质不能充分吸收,造成损失。
3 茶中的茶碱可使中枢神经兴奋,使心率增快,血液循环加速,同时影响退热药物的作用,使病情加重。因此,发热不宜喝茶,只能多喝温开水。鱼的脂肪酸中含有大量二十碳五烯酸,它能抑制血小板的凝聚作用,吃得太多可引起出血性倾向,所以有出血性倾向的人不宜吃鱼太多。
我们一定要注意在有平时的生活中一定要注意个人卫生,一定要放松心情,注意休息,。不要太紧张了,平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物,可以常吃南瓜、大蒜、胡萝卜、芹菜、西红柿、韭菜等蔬菜还具有抗衰老和防癌的作用。
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