指甲变脆是什么原因_健康经验_快速问医生

概述

我的指甲一直就长得很快，以前也爱留很长很长的指甲，但是最近发现在指甲特别容易断，而且原本圆润的粉红色也变成了灰白色。这到底是怎么回事呢在这给大家说说这种情况的原因，希望能帮助到大家。

步骤/方法：

1 原因一：人的指甲很能反应着人的身体健康状况，正常人的指甲是红润的颜色，而且比较偏鼓一些，每个指甲上面都会有个白色的小月芽。如果不是这样的情况，那就说明身体出现了亚健康，就要引起重视了。

2 原因二：2如果身体缺少维生素，身体免疫力就会下降，经常吃快餐和路边摊的人身体状况都比较差，最好是吃一些较为清淡的食物，多吃一些水果和绿叶菜，及时补充体内所需维生素，增强身体免疫力。

3 原因三：经常加班熬夜的人代谢功能混乱，身体内分泌容易失调，造成身体的亚健康，平时要注意多休息，每天不低于八小时的睡眠，要多参加户外运动，增强身体抵抗力，多喝水。

注意事项

指甲出现易断的现象说明身体处于来健康状态，所以要及时调整，是可以改善的。

指甲变脆是什么原因