阳光毒辣警惕皮肤过敏吃这些食物预防

概述

夏天天气炎热气温高，一些人受多方因素感染后总容易滋生各种病变。或者说在鼻头、眉心、下颌等处长出许多小小的红色颗粒都属于自然现象，里面常会有乳白色油状物，可挤出。成为敏感性肌肤后，人的肌肤局部位置皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致肌肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。另外在饮食方面也要特别注意，简单介绍一下疾病常识。

步骤/方法：

1 因天气炎热一些过敏性皮肤病症状会越来越严重，这时候最好不要吃辛辣食物，大量出汗而更加明显，触碰时会略有痛感。多补充维他命C:在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

2 夏季气温高，带有过敏性皮肤症状的患者可以多食用凉茶等清热降火的食物，也可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。另外红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

3 患者应避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。另外胡萝卜、金针菇中也有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，夏季多吃这些对自身有一定好处的。

注意事项

夏季应注意经常保持皮肤的清洁、干爽，护肤品不应涂抹过多、过腻，以清爽润泽为主。这类人群，饮食上应注意不可过于油腻和辛辣。此外，应少饮酒或不饮酒，可以有效预防病症加重。