3个方法防痘痘抗衰老

概述

我是一名33岁的男人，正是精力旺盛的年纪，但是我最近才发现自己的皮肤出现了问题。第一个问题就是脸上皱纹变多了，不仔细看的话不是很明显。还有个问题就是痘痘长了许多，这就不知道怎么回事了，我都这么大年纪了，怎么还会长痘痘呢，很是纳闷。请问一下医生，有没有什么好方法可以防止痘痘生长的？怎么才能做到减缓皮肤衰老呢？

步骤/方法：

1 30几岁的男人是要注意皮肤护理的年纪。这个阶段的男性皮肤容易出现缺水的现象，即使是油性肌肤的男性也很难避免这个情况的出现。所以平常要多注意肌肤的保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。

2 平常除了坚持护理皮肤外，还要注意的是要尽可能少抽烟。如果抽烟后还经常日晒，那么皮肤老化的速度会更加快。平常还可以适量补充维生素，多进食维生素含量高的食物，可延缓肌肤衰老。

3 西兰花是含维生素及胡萝卜素比较高的一种蔬菜，是较好的抗衰老和抗癌食物，有助于保持皮肤弹性。大豆类的食物也是比较好的，可以多食用，对防止痘痘生长和延缓皮肤衰老都有帮助。

注意事项

西红柿也是深受人们喜爱的一种食物，它味道鲜美、富有极高的维生素含量。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量而且还有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。