最强的排毒菜

概述

随着生活环境的改变和物质的进化，现在受到环境污染日益严重，我们每天呼吸着太多被污染的空气，接受了太多的辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素带来的，而且我们体内的毒素如果不及时的清除，会给我们身体带来很大的伤害，而且生活中有很多的食物，具有很好的排毒功效，我们必须用食物来进行辅助排毒，今天我们就一起来了解最强的排毒菜有哪些。

步骤/方法：

1 红豆：红豆也是我们日常生活中常见的一种食物，可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。

2 绿豆：在日常生活中，很多人都经常用绿豆来煲粥或者做绿豆沙，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

3 薏仁：薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。

注意事项

其实我们生活中很多食物都是具有很好的排毒功效，多了解食物的功效，我们可以利用食物来辅助排毒，这样才能让我们体内的毒素得到很好的排出，同时食物排毒还能增强我们的体质，能让我们得到更多的营养补充。